目的 過去數周，國內疫情爆發，一周內全國緊戒三級跳，許多人的情緒與壓力也隨著周遭確診數及清消頻率增加而提升。本院為此推出一系列免費課程「TABF紓壓講堂」，以觀念轉換、多元紓壓方式等內容為主題，希望在這段艱難的時刻，透過專業老師的帶領，讓學員傾聽內心聲音、了解壓力與之共處，並找到適合自已的紓壓小撇步！邀請您暫時放下手邊的工作，跟著我們從小地方著手，一同紓壓抗疫！
課程大綱 課程名稱 授課大綱 時數 與情緒共舞-接納真實自我 尋找快樂秘訣 適當壓力可以激發進步的動力，講師將說明如何察覺自我的情緒及壓力狀態，讓學員瞭解壓力來源並接納真實自我，找到優勢和力量，學習正向積極的面對壓力和挑戰，抓住快樂的秘訣。 0.5 合計0.5小時