目的 過去數周,國內疫情爆發,一周內全國緊戒三級跳,許多人的情緒與壓力也隨著周遭確診數及清消頻率增加而提升。本院為此推出一系列免費課程「TABF紓壓講堂」,以觀念轉換、多元紓壓方式等內容為主題,希望在這段艱難的時刻,透過專業老師的帶領,讓學員傾聽內心聲音、了解壓力與之共處,並找到適合自已的紓壓小撇步!邀請您暫時放下手邊的工作,跟著我們從小地方著手,一同紓壓抗疫!
課程大綱 課程名稱 授課大綱 時數 淨化腦部的心靈成長之旅-了解腦構造 減壓度低潮 慢性長期的壓力會影響大腦荷爾蒙,壓力大的情況也有可能影響大腦理性決策能力,造成脫序行為。講師將透過介紹大腦構造和功能、大腦與情緒的連結等議題,讓學員了解自身的心靈狀態,減輕壓力度過低潮。 0.5 合計0.5小時