目的 過去數周,國內疫情爆發,一周內全國緊戒三級跳,許多人的情緒與壓力也隨著周遭確診數及清消頻率增加而提升。本院為此推出一系列免費課程「TABF紓壓講堂」,以觀念轉換、多元紓壓方式等內容為主題,希望在這段艱難的時刻,透過專業老師的帶領,讓學員傾聽內心聲音、了解壓力與之共處,並找到適合自已的紓壓小撇步!邀請您暫時放下手邊的工作,跟著我們從小地方著手,一同紓壓抗疫!
課程大綱 課程名稱 授課大綱 時數 減壓好食在-9種抗壓飲食 讓你快樂好食 過大的壓力使人神經失調,內分泌混亂,產生頭痛、胸悶等身體上的不舒服,進而造成身體上的疾病。將帶領學員了解食物中的營養素以及各項幫助調節內分泌、改善壓力的食物,吃的輕鬆無負擔。 0.5 合計0.5小時