目的 過去數周,國內疫情爆發,一周內全國緊戒三級跳,許多人的情緒與壓力也隨著周遭確診數及清消頻率增加而提升。本院為此推出一系列免費課程「TABF紓壓講堂」,以觀念轉換、多元紓壓方式等內容為主題,希望在這段艱難的時刻,透過專業老師的帶領,讓學員傾聽內心聲音、了解壓力與之共處,並找到適合自已的紓壓小撇步!邀請您暫時放下手邊的工作,跟著我們從小地方著手,一同紓壓抗疫!
課程大綱 課程名稱 授課大綱 時數 學找音樂多巴胺-尋找優美音律 解鎖紓壓奧秘 音樂的聲波和頻率會引發心理反應,選擇適合的音樂能夠提高大腦電波、消除心理的焦慮和壓力。講師將讓學員了解何謂音樂治療,以及利用各種音樂體驗,讓學員了解音樂的紓壓功效,釋放情緒及壓力。 0.5 合計0.5小時